在宝宝成长的关键时期，即从1岁到3岁，提供均衡、营养丰富的饮食对于他们的身体和大脑发育至关重要。这个阶段的宝宝不仅需要充足的热量和营养素来支持快速的身体增长，还需要为即将开始的学前教育和社交活动打下良好的身体基础。以下是一份适合1-3岁宝宝的营养餐单精选，旨在帮助家长为孩子提供全面且美味的食物。 #### 早餐 - **燕麦粥**：燕麦富含纤维和蛋白质，可以加入少量的牛奶或母乳，以及一些切碎的新鲜水果如香蕉或苹果，增加口感和营养价值。 - **全麦面包配鸡蛋**：选择全麦面包作为碳水化合物的主